6.11.14

Decoración con pasta de dientes

Decora una ventana usando pasta de dientes. Mezcla con un poco de agua para tener una pasta liquida y con la ayuda de una esponja y recortes de estrellas sobre una cartulina (o cualquier otro dibujo) presiona sobre estas para dejar la impresión sobre el vidrio. Es facil de quitar con un paño o trapo humedecido.

Arrestan al bateria de AC/DC por planear un asesinato

El batería del grupo de rock australiano AC/DC, Phil Rudd,comparecerá ante un tribunal de Nueva Zelanda tras ser acusado de propiciar un asesinato y posesión de drogas, informó hoy la prensa local.

La Policía presentó los cargos contra Rudd tras un registro en la vivienda que el músico, de 60 años, tiene en la localidad de Matua, en Tauranga, en la Isla Norte de Nueva Zelanda, según la televisión TVNZ.

Tras el operativo policial, Rudd también fue acusado por posesión de metanfetamina y cannabis, y por amenazas de muerte.

Rudd fue absuelto en febrero por un tribunal de Nueva Zelanda de haber mentido sobre su consumo de drogas en un informe para renovar su licencia de piloto de helicópteros.

El veterano batería, único integrante de AC/DC nacido en Australia, se mudó a Nueva Zelanda en 1983 tras abandonar el grupo musical al que volvió a unirse en 1994.

En diciembre AC/DC tiene previsto el lanzamiento de un nuevo álbum, que fue presentado hace unas semanas en Londres en un vídeo en el que no aparecía Rudd, quien en agosto publicó "Head Job", su primer disco en solitario.

4.11.14

La OMS advierte a Europa que se prepare para otro virus: la fiebre chikungunya

Se trata de una enfermedad vírica transmitida por mosquitos para la que por el momento no hay ningún tratamiento específico

La Organización Mundial de la Salud (OMS) animó ayer a todos los países a crear y mantener sus capacidades para detectar casos de fiebre chikungunya, y advirtió de que en Europa también pueden detectarse brotes de esta enfermedad infecciosa.

La fiebre chikungunya es una enfermedad vírica transmitida por mosquitos para la que por el momento no hay ningún tratamiento específico y, además de fiebre y fuertes dolores articulares, produce otros síntomas como dolores musculares, dolores de cabeza, náuseas, cansancio y erupciones cutáneas.

A pesar de que la enfermedad se da en África, Asia y el subcontinente indio, la OMS recordó que en los últimos decenios los vectores de la enfermedad se han propagado a países de América y Europa.

Descrita por primera vez en 1952 en Tanzania, en el 2007 se notificó la primera transmisión de la enfermedad en Europa, en un brote localizado en el nordeste de Italia causado por el mosquito Ae. albopictus, en el que se registraron 197 casos. Y hace solo un par de semanas, el pasado 21 de octubre, se confirmaron cuatro casos de infección autóctona en Montpellier (Francia).

Casos en 40 países

Tanto este vector como el Ae. aegypti son los mosquitos que se han visto implicados en grandes brotes de fiebre chikungunya. No obstante, mientras que el Ae. aegypti está confinado a las zonas tropicales y subtropicales, el Ae. albopictus también está presente en regiones templadas e incluso templadas-frías, lo que hace que en los últimos decenios haya salido de Asia para establecerse en algunas zonas de África, Europa y América. Hasta el momento se han detectado ya casos en casi 40 países.

Programa para descargar videos y música desde youtube

ATube Catcher te permite descargar vídeos de tu portal favorito (YouTube) y convertirlos a otros formatos. ATube es facilísimo de usar y los resultados son perfectos. 

Múltiples posibilidades

Desde la pantalla principal de aTube Catcher tienes acceso a la función principal de aTube Catcher, que es la de descargar vídeos desde una URL determinada (normalmente YouTube).
Desde el resto de pestañas también tienes acceso a otras funcionas del programa, como el conversor de archivos de vídeo, compatible con todos los formatos de vídeo que existen; el capturador de pantalla, con el que puedes grabar todo lo que ocurre en tu equipo; y un grabador de DVD y BluRay.
aTube Catcher incluye además opciones avanzadas para personalizar el proceso de conversión. Opciones para definir la calidad y resolución> del vídeo, el formato de la ventana (4:3 o panorámico), el ratio de imágenes, los canales de audio, los codecs utilizados y los herzios del muestreo, entre otras posibilidades.
El programa también cuenta con un práctico editor de perfiles, de modo que no tengas que ajustar las parágramos de conexión y conversión cada vez que lo utilices. 

Facílisimo de usar

Para descargar vídeos con aTube Catcher sólo tienes que preocuparte de pegar la dirección del vídeo en el campo correcto y seleccionar el formato que quieres utilizar. Así de sencillo.
Y si lo que quieres es convertir un vídeo en formato FLV, el proceso es muy parecido. Basta con seleccionar el vídeo, definir el formato e iniciar el proceso de conversión. En pocos segundos, aTube Catcher tendrá tu vídeo listo para verlo en cualquier reproductor multimedia.

Funcionamiento y calidad excelentes

aTube Catcher cuenta con millones de usuarios en todo el mundo y es el programa Windows para descargar vídeos de YouTube por excelencia. ¿Por qué?
En primer lugar porque se aTube Catcher se adapta al usuario que lo utiliza: si sólo quieres descargar un vídeo de YouTube lo hace rápido y bien; y si quieres realizar tareas más complejas, aTube Catcher te lo permite.
Por otro, la calidad, tanto de la descarga de vídeo como de la conversión, es excelente.

La mejor opción para descargar de YouTube

aTube Catcher es uno de los mejores programas (si no el mejor) para descargar vídeos de YouTube (entre otros) y visualizarlos tantas veces como quieras y desde donde quieras. 
Descarga desde este enlace: http://atube-catcher.softonic.com/

Nissan CarZorb: Imposible chocar

Inspirándose en el Zorbing (actividad de ocio recreacional originaria de Nueva Zelanda en la que personas ruedan colina abajo dentro de una esfera hinchable), Nissan ha creado la esfera zorb más grande del mundo y con un Note de tamaño real protegido en su interior.










La esfera, que mide seis metros de diámetro y más de 18 metros de circunferencia, tardó dos meses en construirse y pesa más de una tonelada. Y su objetivo es ilustrar la labor que cumple el llamado Escudo de Protección Inteligente ideado por el constructor nipón y que engloba sistemas de ayuda a la conducción como la alerta de cambio involuntario de carril, el control del ángulo muerto y el detector de movimiento.
Además, este paquete único se combina también con la tecnología de la cámara de visión 360º que proyecta la imagen de lo que sucede alrededor del coche en el monitor del cuadro de mandos y que supone toda una innovación en el segmento del pequeño Note.
La colosal creación, llamada "CarZorb", se hizo rodar con éxito por varias pendientes inclinadas dentro de unas instalaciones militares secretas en el Reino Unido.

¿Cada cuánto tiempo conviene lavarse el pelo?

Cada 3 días, durante 6 minutos (3 para el lavado y 3 el aclarado) con una avellana (o nuez, según el largo) de champú neutro y acondicionador. Este es el resumen de la higiene ideal. Pero hay excepciones y distinciones. Hemos consultado con varios especialistas para que den respuesta a nuestras dudas.

Dos días a la semana

Para Eduardo Sánchez, director de la Maison que lleva su nombre, si el cabello y el cuero cabelludo son normales, lo correcto es lavarse el pelo cada 3 días. Y el lavado tiene que durar tres minutos. El proceso debe ser el siguiente: aplicar el champú, masajear el cuero cabelludo para favorecer la circulación, y añadir agua poco a poco para emulsionar el productos, mientras se sigue masajeando el cuero cabelludo.

No aumenta la caída

El mito de que lavarse mucho el pelo hace que aumente la caída es absolutamente falso. Como cuenta Claudia di Paolo, directora del salón que lleva su nombre, los cabellos que se pierden con el lavado son cabellos «viejos», que con la fricción del lavado se caen, porque se les acabó su ciclo. «Cada día se desprenden una media normal de 50-60 y salen nuevos en el mismo sitio, de forma que, en un pelo normal, el número total de cabellos en el cuero cabelludo se mantiene constante».

Ni frena ni aumenta la producción de grasa

La doctora Lola Conejo-Mir, dermatóloga de Sevilla y miembro de la AEDV reconoce que un lavado excesivo puede aumentar la producción de sebo, pero no lavar el cabello no va a hacer que no produzcamos nada de sebo. «La cantidad de grasa que produce cada persona estádeterminada hormonalmente y no exclusivamente por la cantidad de veces que nos lavemos el pelo. Si el pelo se engrasa frecuentemente, habrá que lavarlo frecuentemente, y sino, espaciar los lavados. No hay más norma».

Bicarbonato sí, pero...

Los que creen que añadir una cucharada de bicarbonato en el agua puede sustituir al champú en el caso de los cabellos grasas, se equivocan…a medias. «El bicarbonato sódico es una sustancia que tiene la capacidad de secar un poco. Puede estar bien utilizarla de vez en cuando en pelos grasos como complemento, pero desde luego no tendría ningún sentido que sustituya el producto de limpieza habitual del cabello y encima conseguiremos el mismo efecto que con el exceso de champú», aclara el tricólogo Alberto Gorrochategui, especialista en Dermatología Médico-Quirúrgica. «Además, el bicarbonato tiene un pH más alcalino que el del cuero cabelludo, pudiendo producirnos irritación, y su uso continuado nos puede decolorar el cabello», añade la doctora Conejo-Mir.

Deportistas, con más frecuencia

¿Qué pasa cuando se suda mucho? «El sudor ensucia ya que el cabello es al fin y al cabo una fibra, y como tal, absorbe los olores ambientales. Los deportistas o la gente que pasa mucho tiempo en una cocina o ambientes cerrados tendrán que aumentar la frecuencia del lavado», explica Sandra Sadler, directora de la peluquería Camille Albane de Madrid.

¿El mejor champú?

El champú más recomendable para un cuero cabelludo sano es un champú suave -los llamados neutros-, que no contenga alcohol, fragancias o algunos conservantes. «Estas sustancias pueden irritar el cuero cabelludo e incluso producir alergia, como el tristemente famoso kathon», advierte la doctora Conejo-Mir, dermatóloga de Sevilla y miembro de la AEDV. «Si tenemos alguna patología, como dermatitis seborreica, psoriasis o alopecia, se recomienda combinar el uso de los champús de tratamiento específicos con otros neutros, para evitar irritar excesivamente la piel».
Los champús cosméticos - para pelo rizado, liso o teñido- se pueden usar de forma continua o alternándolos, según preferencias, ya que desde el punto de vista dermatológico no son diferentes. «Tampoco debemos engañarnos sobre lo que podemos aportar a nuestro pelo con un champú cosmético: sus componentes no van a atravesar la piel del cuero cabelludo para llegar a la raíz del pelo, sólo van a actuar sobre su tallo».

El secreto está en la dosis

«La clave está en controlar las dosis de producto: una avellana para cabellos cortos y medias melenas y una nuez, para los más largos», aconseja esta especialista. Y Claudia di Paolo añade que si la frecuencia es diaria, basta lavar las raíces. «No es necesario aplicar champú ni frotar el resto de la melena: con el champú que cae sobre medios y puntas desde la raíz es más que suficiente. Y una sola aplicación de champú, con un aclarado a fondo. ¡No se necesita más!».

Aclarado de 3 minutos

El aclarado es otro asunto a tomar en cuenta: Sandra Sadler recomienda que dure por lo menos 3 minutos –«cuanto más largo es el pelo, más tiempo»-, y con agua templada. «Si al final se aplica un chorro de agua fría, mejor, ya que sella la cutícula, facilita el desenredado y aporta más brillo». Un truco: en los lugares con aguas calcáreas, darse el último aclarado con agua mineral.

¿Acondicionador o mascarilla?

Hay que usar acondicionador siempre. «Este se debe usar con cada lavado y la mascarilla, una vez cada 8/10 días y ese día, como sustituto del acondicionador, nunca juntos», avisa la directora de Camille Albane. «Esta se puede dejar sin aclarar pero siempre y cuando solo se aplique en medios y puntas. En las raíces puede alterar el equilibrio del cuero cabelludo y no es recomendable. Tampoco lo es dejársela puesta y salir al sol».

No al «no poo»

Esta tendencia eco, que consiste en lavarse la cabeza solo con agua del grifo es un absurdo, según el doctor Gorrochategui. «Cualquiera que sea un poco sensato se dará cuenta de que es una moda sin fundamento desde el punto de vista de la higiene normal. El agua puede eliminar partículas de polvo, incluso algo de sudor, pero por sí sola no limpia. Igual que utilizamos jabón para lavar el cuerpo o la ropa, debemos utilizar champú para lavar la cabeza, ya que en ella quedan atrapadas las células muertas del cuero cabelludo, la suciedad, lacas, gominas, y el sebo, que deben eliminarse por razones que van más allá de lo meramente estético. Suponen una importante fuente de microorganismos que pueden favorecer las infecciones. El champú es un elemento fundamental en nuestra higiene diaria, así como el arma principal para el dermatólogo en el tratamiento de toda patología que afecte al cuero cabelludo. Simplemente hay que elegir un champú adecuado al problema cada persona».

Perder el miedo a las siliconas

Este dermatólogo tampoco cree que las siliconas del champú sean «veneno puro» para el pelo y el cuero cabelludo, como acusan algunos. «Se trata de una alarma totalmente injustificada. Las siliconas mejoran el aspecto del cabello y hacen que se vea bien a nivel externo sin dañarlo, no tienen ningún efecto sobre enfermedades o acepciones capilares. Hay que dejar claro que el pelo es una materia inerte, el hecho de que se dañe no influye en el cuero cabelludo, en posibles caídas ni en el estado del cabello que vaya a nacer nuevo».

3.11.14

Postre sencillo: Mousse de Fresa

Te presento uno de los postres mas ricos sencillos que puedes preparar. Esta receta de Mousse de Fresa es muy dulce, deliciosa y sobre todo muy fácil de preparar.

Los ingredientes que necesitamos son los siguientes:
-400gr. de fresas
-Zumo de limón
-1/4 de azúcar
-Gelatina de fresa
-3 claras de huevo
-200ml. de nata

Preparación:

En primer lugar, debemos lavar, quitar las hojas y triturar las fresas con una batidora.  ¡Recuerda guardar las fresas más bonitas para la decoración! Una vez que las fresas esten trituradas, las colocamos en un recipiente y reservamos.

Luego, colocamos la nata en un recipiente y batimos unos minutos. Añadimos el azúcar, y continuando batiendo, hasta lograr una perfecta nata montada (ten cuidado de no batir demasiado, porque se puede cortar) Seguidamente, añadimos la nata montada a las fresas, y mezclamos.

Por otro lado, batimos las claras a punto de nieve. Una vez que estén bien batidas, las incorporamos a la preparación anterior. Reservamos por un instante.

A continuación, colocamos el polvo de gelatina en un cazo con un poquito de agua. Calentamos a fuego suave, revolviendo, hasta que esté bien diluido. Añadimos la gelatina a la mezcla anterior, y mezclamos muy bien con la espátula. Por último, añadimos una cucharadita de zumo de limón.

Luego, vertemos la preparación en moldes o copas individuales, e introducimos en la nevera, por al menos 2 horas, o hasta lograr la consistencia deseada. Si lo deseas, puedes colocar trozos de fresa en los moldes, y luego verter el mousse de fresas por encima. Decora con un poco de nata montada y fresas.


Problemas con el nuevo iPhone 6

El iPhone 6 de Apple sigue siendo el blanco de quejas por parte de usuarios que detectan nuevos problemas en el smartphone. Entre ellos, los más preocupantes son unreinicio automático y el colapso de aplicaciones sin explicación alguna.
Estos fallos parecen afectar más al modelo de 128 GB del iPhone 6 Plus y el iPhone 6. Las aplicaciones dejan de funcionar cuando se trata de pasar de una actividad a otra o cuando el usuario pulsa en alguna notificación. Es decir, las apps se cuelgan cuando el usuario quiere hacer otra cosa.
Otros, indican que sus móviles se reinician hasta tres veces al día sin explicación alguna (algo que suele suceder con los smartphones después de mucho tiempo de uso y que se han caído varias veces). Un menor número de usuarios señalan que sus dispositivos muestran pantallas azules o de colores con códigos, como si estuvieran colgados.
Muchos de los cibernautas especifican que los errores no vienen después de la actualización del iOS 8, sino desde que compraron sus smartphones en setiembre. Así, los fallos vendrían a ser netamente de hardware.
Fueron muchos los usuarios que tambien se quejaron ante la polémica que se generó cuando algunos de ellos notaron que sus iPhone 6 Plus se curvaban tras llevarlos durante algún tiempo en el bolsillo del pantalón. 

Sin embargo, gracias BGR podemos saber que este no es el único problema que aqueja a los usuarios de los nuevos telefonos de la marca, ya que recientemente se ha dado a conocer que las blandas de plástico que recubren los iPhone6 se han visto teñidas accidentalmente con el color azul de sus pantalones de mezclilla.

El problema ha afectado a aquellos propietarios que no cubren sus telefonos con algun tipo de funda y se produce gracias a la friccion que existe cuando el telefono entra y sale del bolsillo recibiendo el nombre de "Dyegate"



2.11.14

Mi historia.

Hace unos años, veia parejas que se dejaban, que discutian, que no se aguantaban... y yo sólo pensaba "Eso no me va a pasar a mi, yo voy a querer como si nadie hubiese amado, voy a conservar lo que siempre quise, voy a luchar por conseguirlo, lo cuidare tanto como pueda, le alegrare todas sus mañanas, estaré ahi las veces que me pida ayuda, lo escucharé como si su voz fuese lo único bueno para mis oidos, lo cogeré de la mano si con eso logra calmarme, me pegaré a él si con eso consigo que me llene a besos, lo miraré todas las veces para conseguir sonrisas simples y duraderas, compartiré todas las cosas que sepa hacer, iré a todos y cada uno de los sitios a los que quiera ir, le llenaré de cariño cada vez que venga de trabajar[…]" y a dia de hoy vuelvo a quedarme pensando, a dia de hoy miro lo mucho que ha cambiado todo, a dia de hoy no me puedo creer que cada dia nos estemos perdiendo mas el uno del otro. Llegue a un punto en el que ya no sé como seguir, como continuar, me da rabia y a la vez pena, porque lo que un dia fue para mi lo mejor que me habia pasado, hoy ya nose como recuperarlo. No soy tan mala, tampoco me creo que me merezca todo esto, pero yo seguiré, como he seguido hasta ahora, y lucharé si por lo menos me dejas, aunque tenga que pasarlo mal. Sólo necesito que seas el de antes, el niño que siempre estaba ahi, que me quería, el que se daba cuenta de las cosas.

31.10.14

Moño con "donut" o calcetín paso a paso

Es un peinado muy sencillo que esta mucho de moda, suele hacerse con el llamado "donut", que es una especie de espojilla redonda, y sino se tuviera, podriamos hacerlo con un calcetín, el efecto que produce es realmente asombroso.



30.10.14

Rímel para pestañas económico y efectivo.

Después de probar muchos rimels, he llegado a la conclusión de que me estaba gastando muchisimo dinero no por el rimel en si, sino por la marca. Esta claro que todos los rimels contienen diferentes composiciones, pero hay dos elementos que siempre tienen: 
-Una sustancia filmógena, una goma o una sustancia coloidal como la goma tragacanto o la etilcelulosa, o una resina acrílica en el caso de las máscaras permanentes. Como la goma es soluble en agua, las lágrimas o la lluvia pueden disolver la sustancia filmógena, dejando restos oscuros en el rostro. Para que no se corran, se comercializan otras máscaras cuya sustancia filmógena es una resina acrílica que se adhiere a la pestaña, y que requiere un producto desmaquillante especial para su eliminación.
-Un excipiente, una mezcla hidroalcohólica en la que se dispersan los pigmentos. Cuando se evapora el disolvente, la goma queda adherida a las pestañas formando una película.

También tienen dos tipos de presentación:

-Las hay en forma fluida con aplicador:


Son las mas utilizadas. Se trata de composiciones fluidas que se envasan en un tubito con un aplicador de filamentos rígidos para distribuir con facilidad el cosmético. El aplicador es muy importante en la aplicación de máscaras de pestaña. La disposicion de los filamentos y su longitud hacen que la dispersión se deposiete en la pestaña dejando la sensación de grosor y longitud.




-Las hay también en pastilla:


En su origen, las mascaras de pestañas se comercializaban en pastilla de tipo jabonoso que se aplicaba mojando un cepillito en agua. Actualmente esta fórmula apenas se usa.


Y por fin encontré, después de tanto probar marcas y marcas, un rímel económico y que me dejara las pestañas sin grumitos, con grosor y alargadas, ese rímel es: Maybelline New York





Hay recipientes de muchos colores, cada uno con un pincel distinto que se adapta perfectamente a tu tipo de pestaña. Violeta, azul, rosa, amarillo, negro...

Un estudio dice que ejercicios como abdominales no sirven para reducir grasa

Si eres de aquellas personas que sufren haciendo abdominales para bajar el “rollito de la panza” o de los que realizan cientos de flexiones de piernas para reducir el tamaño de sus muslos, esta será una mala noticia: un nuevo estudio confirmó que este tipo de ejercicios localizados no reducen centímetros ni eliminan grasa. Sólo fortalecen las zonas musculares que han realizado el trabajo.
La investigación realizada por un equipo de expertos chilenos, dirigidos por Rodrigo Ramírez, de la U. de Los Lagos, confirmó que el tejido adiposo (grasa corporal) no se reduce de forma localizada, sino que se “quema” en forma simultánea en los distintos depósitos donde está acumulada.
El objetivo de este estudio fue examinar los efectos que tiene en las personas un programa de resistencia muscular localizada en la totalidad del cuerpo y en la zona específica que se trabajó.
Para ello, reclutaron a siete hombres y cuatro mujeres de 23 años como edad promedio. Tres veces por semana, durante tres meses, ejercitaron una pierna. Antes de iniciar el programa y al finalizar, se les practicaron exámenes para medir su masa corporal, masa ósea, densidad mineral de los huesos, masa magra y porcentaje de grasa. También se registraron los consumos de energía.
¿El resultado? “Nuestras mediciones muestran que el entrenamiento de una pierna redujo el porcentaje de grasa corporal total, pero esta reducción no fue significativa en el segmento entrenado, en este caso la pierna”, indica Carlos Henríquez Olguín, fisiólogo de la Clínica Meds y coautor del estudio. “Es probable que existan zonas del cuerpo más sensibles a la movilización de grasas que hace que se produzcan mayores reducciones de tejido adiposo, pero eso no ocurre con el ejercicio localizado”, señala.

EXPLICACION
La acumulación de tejido adiposo no es igual en todas las personas. De hecho, entre hombres y mujeres existen diferencias en la zona de acumulación: los hombres tienden a una distribución de grasa visceral (abdomen) y las mujeres a una ginecoide (caderas y zona alta del tronco).
Henríquez explica que en todas las partes del cuerpo donde hay tejido adiposo existen ácidos grasos que pasan a la sangre y recorren todo el cuerpo.
Cuando se hace cualquier tipo de ejercicio, aeróbico o anaeróbico, esos ácidos grasos se consumen por el trabajo muscular, pero en forma general, sin que por ello se reduzca la zona específico de donde provino.
“Hay reportes que indican que la movilización de grasas desde tejido adiposo del tren superior (tronco y brazos) es mayor que el del tren inferior (piernas). Esto aún no está muy claro en la literatura científica, sin embargo, es probable que se deba a la mayor facilidad de reducir la grasa del tronco, porque hay más receptores para ello”, dice.

COMO BAJAR EL ROLLITO
Todos los expertos en salud coinciden en que para eliminar el exceso de grasa corporal el ejercicio es fundamental, pero como quedó demostrado con esta nueva investigación, no todos los ejercicios ayudan a este fin.
Según Henríquez, el ejercicio aeróbico como correr, nadar y andar en bicicleta son los más adecuados para disminuir el tejido adiposo. Idealmente, los ejercicios aeróbicos tienen que combinarse con los ejercicios localizados o con sobrecarga, porque estos aumentan la masa muscular, “que en la mayoría de los sujetos con sobrepeso está disminuida”, explica.
“Combinar los dos tipos de ejercicios es la mejor forma para disminuir la grasa corporal y al mismo tiempo mantener una adecuada masa muscular, que en definitiva debiera ser la meta de las personas que quieren ser saludables”, insiste Henríquez.




10 Consejos para dormir bien

1. Haz ejercicio: Mantenerse físicamente activo cada día con actividades al alcance de la mano como caminar, correr o nadar, nos aportan tres beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador: cuando uno está cansado por el ejercicio se duerme más rápido, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia durante la noche.

2. La cama es sólo para dormir y para tener relaciones sexuales: El resto de actividades como tumbarse en la misma para ver la televisión, leer las redes sociales, revisar el correo o jugar en el móvil, tableta o portátil no nos aporta ningún factor positivo si queremos dormir mejor al final del día.

3. Horarios y rutina: Para conseguir dormir bien necesitamos organizar nuestro sueño y hacerlo de forma responsable. Hay que irse dormir a la misma hora cada día y despertarse también a la misma hora, en la medida de lo posible. Entrenar a nuestro cuerpo de cara al sueño hará que nos durmamos también más rápidamente y nos despertemos más frescos.

4. Adiós al tabaco: Fumar es un gran enemigo del descanso, aparte de nuestra salud en general. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que nos quedemos dormidos con facilidad.

5. Una buena zona de descanso: El lugar donde duermes debe ser un templo de tranquilidad y silencio. El móvil, el portátil o la televisión deberán estar fuera de la zona de descanso. Lo ideal es que esté oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que sea posible. La habitación deberá estar ordenada y con pocos objetos alrededor para facilitar ese ambiente de tranquilidad que requiere un sueño reparador.

6. Menos bebidas con cafeína: El café, el té o los refrescos pueden apetecer mucho a lo largo del día pero la cafeína nos provocará más dificultad para dormir por la noche y también aumentan la necesidad de despertarse para hacer pis durante la noche.

7. Los somníferos tampoco son buenos aliados: Intenta evitar las pastillas para dormir y consulta con un especialista la forma más eficaz de tomarlas durante el período de tiempo más corto posible.

8. Beber menos alcohol: El alcohol deprime el sistema nervioso, lo que ayuda a quedarse dormido. Sin embargo, este efecto desaparece a las pocas horas, lo que provoca que podamos despertarnos varias veces a lo largo de la noche, impidiendo un buen sueño. Además de esto, el alcohol magnifica los ronquidos y otros problemas respiratorios relacionados con el sueño.

9. Siestas sí, pero cortas: Dormir la siesta es beneficioso para continuar con energía el resto del día, pero no si son extensas. Un máximo de 20 minutos nos sentará fenomenal. Más, sólo impedirá que por la noche no consigamos conciliar el sueño.

10. Si no consigues dormirte, levántate: Quedarse en la cama tras 20 minutos de haberse ido a dormir es un indicador de que no estamos relajados y por tanto, nos va a costar quedarnos dormidos. Levántate, ponte a leer un poco, y luego vuelve a la cama. Dar vueltas y vueltas en la misma durante horas no acelerará el proceso.



¿Sabes realmente que la piel es un órgano?

La piel, frontera del organismo con el medio externo, no es solo una envoltura que recubre la superficie corporal. Se considera un órgano de excepcional transcendencia biológica, tanto desde el punto de vista anatómico y funcional, como por su estrecha vinculación con la fisiologia y la patologia.
No se trata de una capa estática de recubrimiento, sino de un sistema cinético, bien organizado y en constante renovación. La función primordial de la piel es la adapctación y la conexión del individuo con el medio ambiente. Gracias a ella tenemos informacion del estado de este medio externo y obtenemos protección frente a agresiones físicas, quimicas y biologicas. El revestimiento cutáneo se manifiesta también como modelo de comunicación ya que nos sirve como órgano de relación y como reflejo de nuestra actividad vital. No solo separa al individuo del mundo exterior, sino que lo comunica con él. Constituye un órgano de percepción de distintas sensaciones: tacto, presión, dolor, calor, frío...
La piel cumple múltiples funciones que aseguran el mantenimiento de la integridad y la homeostasis del organismo. Representa la primera línea de defensa contra las agresiones medioambientales, aunque no es una barrera infranqueable. Contribuye al mantenimiento de la temperatura constante del organismo e interviene en importantes funciones metabólicas, ademas de la función excretora.
La piel es una fuente inagotable de datos de los procesos fisiológicos de las personas:
-Refleja el estado de salud fisico o emocional.
-Puede presentar numerosas enfermedades(se denominan dermatosis y la disciplina médica que se ocupa de ellas es la Dermatología). Las afecciones cutáneas tienen el incoveniente adicional de que son visibles y, a menudo, incomodan a quien las padece, llegando incluso a tener repercusiones psicológicas.
-Puede ofrecer información sobre las agresiones a las que está sometida la piel, tanto medioambientales(ya sea por la profesión, por el microclima en el que vivimos, etc.), como cosmetológicas(mal uso de cosmeticos, hipersensibilidades,etc).

Recuperacion de fotos, videos, música, etc

Ahi atrás tuve un problema con unas fotos de mi camara que sin querer las borré todas, y después de tanto buscar, di con un programa bastante bueno que hoy quiero compartirlo con vosotros, se llama Recuva , aqui os dejo el enlace de donde podeis descargarlo: http://recuva.softonic.com/ 

Recuva nos permitirá recuperar cualquier tipo de fichero que hayamos borrado del ordenador, así como las imágenes que se pueden haber borrado por error de la tarjeta de memoria de una cámara digital o del teléfono móvil. Inclusive podremos recuperar ficheros que han sido borrados por virus y crashes. Hasta videos, correo electronicos, documentos, elementos comprimidos... Tiene una interfaz amigable, de fácil uso. 

Sólo tendremos que seleccionar la unidad donde se encontraba el fichero que queremos recuperar y elegir la carpeta donde se guardarán los ficheros que recuperaremos. Luego de analizar el disco, Recuva nos informara el porcentaje de recuperación del fichero en cuestión. Ese porcentaje dependerá de que los archivos donde estaba guardado el fichero hayan sido sobreescritos o no, me explico, si en la carpeta de donde quereis recuperar algo habeis añadido despues de la perdida algo mas, os sera un poco dificil recuperar todo al 100%. Recuva también es capaz de recuperar fotos borradas de tu cámara y canciones de tu reproductor MP3 portátil. 





¡ Sorteo al mejor paisaje !

Lo único que teneis que hacer para participar en este sorteo es mandarme la mejor imagen de un paisaje a este correo gallariamorlou@hotmail.com , o mediante mi cuenta de Instagram: gallariamorlou (me etiquetais) sólo se acepta una imagen por persona. La ganadora obtendrá un lote de 4 pares de pendientes, un aceite corporal de almendras dulces y una colonia de pacha Ibiza. El plazo terminará el 24 de noviembre, y la ganadora será avisada el mismo dia. ¡Suerte a todas! 




29.10.14

La mejor página web para descargar peliculas de estreno

¿No os cansais de pasar horas y horas buscando una buena pagina para descargar peliculas sin tener que poner numeros de telefonos y registrarse?
Pues la habeis encontrado, aqui os dejo el enlace de una pagina en la que no teneis que registraros, ni poner numeros de telefonos, ni pueden timaros.
Una pagina que podeis ver todo tipo de peliculas, desde viejas hasta los nuevos estrenos de los cines, y si no sabeis de que trata una pelicula, podeis leer de que va.
 Lo único que os hace falta es tener el programa "uTorrent" y descargar directamente desde aqui : http://www.elitetorrent.net/categoria/1/estrenos , si teneis alguna duda podeis mandarme un correo desde el apartado derecho de mi blog en "Formulario de Contacto"


¡Muestras gratis directamente a tu casa!

Os voy a hablar de una página bastante interesante, se llama www.muestrasgratis.es , aqui podeis encontraros muestras gratis que se os envian a casa de todo tipo de cosas: para mascotas, para bebes, para mujeres embarazadas, perfumes para hombres o mujer, cremas, descuentos, lentillas, maquillaje, guias, comidas, productos para el pelo, y muchas cosas mas. Lo único que teneis que hacer es registraros y seguir los pasos que os indican, es muy facil, y obteneis las muestras al cabo de dias o semanas y todo gratuitamente.


Decoración manual sencilla

Una casa decorada es una casa feliz, acogedora y moderna. El truco de hoy, esque no hace falta gastarse mucho dinero para conseguirlo, aqui os dejamos una decoración sencilla para crear un buen ambiente en cualquier estanteria, mesa, cocina...



¿A quién no le gusta la tarta de queso con mermelada de fresa?

Una receta sencilla en la que podemos invertir muy poco tiempo. Para ello vamos a necesitar los siguientes Ingredientes:

-20 galletas tipo Maria

-50 gr.de mantequilla
-400 gr. de queso fresco para untar
-200 cc. de leche
-200 cc. de nata o crema montada
-100 gr. de azúcar
-4 hojas de gelatina
-170 gr. de mermelada de fresa

Preparación:


Se pulverizan las galletas Maria y se le agrega la mantequilla, cortada en trocitos y a temperatura ambiente, se frotan entre las manos haciendo una pasta, con ella se forra el fondo de un molde de 26-28 centímetros y se reserva.

Para la crema: La leche y el azúcar se ponen al fuego, cuando se haya disuelto el azúcar se le añade las hojas de gelatina, que previamente se habrán hidratado en agua fría, después se bate todo junto con el queso fresco y seguidamente se añade la nata montada con movimientos envolventes para que no se baje mucho y se vierte esta crema en el molde que se tenía preparado, se mete en el frigorífico para enfriar, pasadas un par de horas se cubre con la mermelada de fresa que previamente se habrá pasado por la batidora, se deja enfriar un par de horas más y ya esta lista para consumir.(Si se deja de un día para otro mucho mejor)